Gruppen Größe höchstens 2 Personen!

Wie läuft eine Einheit ab?

Zu Beginn steht die Überlegung welches Ziel oder welche Ziele erarbeitet werden sollen. Die Einheit beginnt mit einem allgemeinen Aufwärmen des Herz-Kreislaufsystems und der, in weiterer Folge beanspruchten Gelenke. 

Die Bewegungsabläufe werden in Form von Schattenboxen und langsam geführten Schlägen gegen gepolsterte Flächen eingeschliffen.

Anschließend wird zu fordernderen Aufgabenstellungen übergegangen. Neben dem bewegungsfreudigen Doppelendball, der ein exaktes Timing fordert, kommen der Boxsack und Partnerübungen an sogenannten Pratzen zum Einsatz.

Alle benötigten Materialien werden zur Verfügung gestellt. Mitzubringen sind bequeme Bekleidung und saubere Sportschuhe.