So hilft therapeutisches Boxen

Mehr als Draufhauen! Von "Nein" - Sagen, Selbstabgrenzung, Umgang mit Wut, Traumabewältigung, Mobbing und gesunder Selbstliebe...

Denken auch Sie gerade an das Boxen im Ring?

Das wäre nicht verwunderlich, denn so geht es wohl den meisten, wenn sie das erste Mal etwas über dieses Thema lesen. Therapeutisches Boxen hat jedoch nichts mit klassischen Boxen zu tun! Es ist vielmehr eine sehr effektive Therapiemethode, um Menschen aus ihrem Tief zu holen, sie in ihrem Selbstwert zu stärken, Depressionen- , Über- oder Unterforderungszustände zu überwinden und auch Verhaltensauffälligkeiten, AD(H)S sowie Angsterkrankungen effektiv zu behandeln.

Gefühle zuordnen, eigene Bedürfnisse wahrnehmen und vertreten, sich abgrenzen und entfalten...

Erfahrungsgemäß lassen sich bestehende Vorurteile schnell lösen und häufig werden die Teilnehmer in kürzester Zeit, oft bereits während der ersten Therapiestunde, von der Begeisterung für diese Therapieform angesteckt. Kinder und Erwachsene sind im therapeutischen Boxen herzlich willkommen. Nach der Diagnostik werden der Umfang und die Ziele der Behandlung festgesetzt. In den Therapieeinheiten lernt sich der Teilnehmer zu spüren, Gefühle zuzuordnen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und zu vertreten, sich abzugrenzen und zu entfalten sowie Krankheiten zu bewältigen.

Therapeutisches Boxen hilft unmittelbar Anspannung abzubauen und ermöglicht die Verarbeitung tiefsitzender Gefühle wie Wut, Groll und Zorn, aber auch Angst, Unsicherheit sowie Über- oder Unterforderungszuständen. Eine jeweilige Therapiestunde gibt dem Betroffenen ein Ventil für die Emotionen, die zu Wort kommen möchten.

Der Boxtherapeut hilft dabei Gefühle zu kanalisieren und gemeinsam eigene Grenzen und Möglichkeiten (an-) zu erkennen. Menschen mit Aggressionsproblematik lernen beispielsweise eine sensible Seite an sich kennen und manch anderer entdeckt einen wahren Kämpfer in sich. Jeder Teilnehmer wird mit seinen vermeintlichen Schwächen und Grenzen konfroniert. Man bekokmmt eine Art Leitfaden, eine Richtung, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Entwicklungshemmende, sich selbst, teils massiv, schadende Schutzmechanismen sollen dabei aufgelöst und durch förderliche Denkmuster und Verhaltensweisen ersetzt werden. Therapeutisches Boxen kann somit ein sinnvolles Werkzeug auf dem Weg in die gesunde Selbstliebe und Selbstentfaltung sein. Die Teilnehmer beginnen sich selbst wahrzunehmen, Schwächen und Stärken anzuerkennen und kommen (wieder) ins Vertrauen mit sich selbst und ihrer Umwelt.

Aus Anspannung wird Entspannung - Für mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit im Leben...

Der professionelle Boxtherapeut zeigt anhand konkreter Übungen, wie Sie Ihren Körper im Alltag besser wahrnehmen und Gefühlen eine Richtung geben können. Dabei wird zudem die Körpersprache sowie die Körperhaltung stark berücksichtigt. Im therapeutischen Boxen wird ein geführter Rahmen zum Wutabbau und Auspowern gegeben, aber auch Raum zum Kommunizieren, Verhalten und Erleben des Betroffenen. Affektverhalten und Gefühle können aufgegriffen, verdrängte Persönlichkeits- und Verhaltensanteile sichtbar gemacht und gemeinsam durchlebt werden.

Die Teilnehmer des therapeutischen Boxens erlernen zudem sich selbst zu reflektieren, den Zusammenhang von Körper und Geist zu verstehen, Wut und Groll zu überwinden, ihr Erregungsniveau zu kontrollieren und sich aus einer extremen Anspannung heraus wieder zu entspannen. Verfolgt wird dabei das Ziel mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Ausgeglichenheit im Leben des Betroffenen zu schaffen.

Hilfe bei Mobbing in der Schule und am Arbeitsplatz...

Nicht zu verachten ist zudem, dass es hilft die Körperhaltung zu verbessern und über diese Emotionen im Alltag zu beeinflussen. Das Trainieren der Körperhaltung hat sich vor allem im Bereich "Mobbing in der Schule und am Arbeitsplatz" sehr bewährt. Menschen, die Opfer von Mobbingattacken geworden sind, lernen über ihre Körperhaltung ihre eigene Ausstrahlung so zu beeinflussen, sodass jene sich beispielsweise im Schul- und Berufsleben besser durchsetzen können.

Wann ist therapeutisches Boxen sinnvoll?

bei starken Aggressionen
Mobbing
AD(H)S
affektiven Verhalten
sozioemotionalen Auffälligkeiten
Suchtverhalten
nach traumatischen Erlebnissen
Antriebslosigkeit und Unlust
Ängsten in allen möglichen Fassetten wie Phobien, Panikattacken u.a.
Depressionen, Burnout und Boreout
Borderline- Störung
Hypersensibilität/ Hochsensitivität
Auffälligkeiten im Bereich der Körperwahrnehmung (v.a. visuell, haptisch- vestibulär)
als Vorstufe für Entspannungstechniken
Chronischen Erkrankungen
usw.

Was sind die Ziele des therapeutischen Boxens?

Abbau von Stress
Lösen emotionaler Blockaden
Verbesserung der Körperhaltung
Stärkung des Selbstvertrauens
Erleben von Wut, Aggression und Groll im geschützten Rahmen
Verbesserung des Selbstwertgefühls – Über eigenen Grenzen hinausgehen, um Erfolgserlebnisse zu erfahren und Respektieren eigener Grenzen ohne sich zu verurteilen
Aufbau der gesunden Selbstliebe
Erlernen gewaltfreier Kommunikation
Verbesserung der Durchsetzungsfähigkeit und Standhaftigkeit
Abbau entwicklungshemmender Ängste
Erweiterung der Frustrationstoleranz
Innere Ausgeglichenheit
Stärkung sozialer Beziehungen
Aufbau von Kraft und Ausdauer
Verbesserung der Körperhaltung und Bewegung
Und am wichtigsten einfach wieder Spaß am Leben zu haben.

Ich habe Interesse an therapeutischen Boxen - Wohin kann ich mich wenden?

Therapeutisches Boxen bieten wir bei uns Zuhause in unserem Trainingsraum oder auch Outdoor an. Wir können es aber auch für Firmen in Ihren Räumlichkeiten anbieten wenn Sie einen Raum zur Verfügung stellen im Rahmen von Betriebssport.

Im Rahmen von Einzeltherapien und Gruppentherapien höchstens 2 Personen für Kinder ab 6 Jahren und für Erwachsene an. Benötigt werden für eine angenehme Behandlung bequeme Kleidung sowie Sportschuhe.

Bei Interesse wenden Sie sich bitte an Herrn Kopsch (Diplom Boxtherapeut ) unter 0159 0188 39 01

Wir freuen uns auf Sie!